ale bcaa

[...] gezglutenowej, niby jest lepiej aczkolwiek dzis popoludniu znow mi brzuch bardzo wysadzilo ( po treningu zjadlam mala sliwke- czyzby ona byla winowajca ?:-> ) nie wiem, ale bede teraz notowac posilki i produkty po ktorych tak reaguje. Czytam o FODMAPS, i widze tam kilka produktow, po ktorych bankowo moj brzuch calym soba szaleje. ;-] Dla [...]

[...] -mimo kcal na duży + - mało wzrost bf ....i niesamowity wzrost libido - największy przez pierwsze 2-3 tygodnie – potem takjakby się unormowało – ale dalej czułem się jakiś dziwnie pobudzony Noty – trochę tych supli było branych pod lupę - wiec trochę tego będzie – ale postaram się krótko: Body [...]

filomag (wapno + cynk) Po pierwsze wapno to mozesz znaleźć na budowie. Chodzi ci o Wapń. Po drugie filomag to magnez+wit.B6. codziennie drazek przed posilkiem przed treningowym Po co? Coś dzine że po mass xxl raptem dostarczyłeś za dużo bialka. Tam jest bialka tyle co kot napłakał. Jezeli tak to podejrzewam, że z jedzenia mało miałeś i moze ci [...]

[...] Suplementacje planuje jedynie stosowac witaminami, o-3 oraz bialkiem wg. brakow w diecie. 1. Niezmiernie mnie kusi monohydrat kreatyny (jako, ze nigdy jeszcze go nie bralem) ale chyba przez pierwszy miesiac-dwa-trzy pewnie nie bedzie potrzeby jak wprowadze organizm pierwszy raz w zyciu stricte w stan anaboliczny? 2. Zostanie mi jeszcze [...]

p******ita %-) ja często z Olimpa zamawiałem i wszystko jest dobrze. BCAA z Olimpu nie brałem, ale dzięki za recencję :)) BCAA do czyszczenia kibli, a mąka jako suplement %-)

zamotałeś za bardzo, ale jeżeli dobrze Cię rozumiem to pij BCAA, jak skońzysz i trening siłowy i bieganie, BCAA możesz także dodatkowo przed treningiem zażyć/wypić.

Pandarek- Masz racje kolego trzeba zająć stanowisko na dłuższy czas ale ja nie widzę lepszej rzeczy na redukcje jak Kompleksy metaboliczne -sztangowe a co do GVT to zawsze muszę zorganizować sobie miejsce do zrobienia treningu tak żebym miał wszystko pod ręką:-), druga sprawa płace dość dużo za karnet wiec i mogę wymagać Cokta Ciśniesz, [...]

[...] , dobra pompa jedno co zmieniłem znów to przerwy miedzy seriami , skróciłem do max 1 minuty, i Trening stał się bardziej hardcorowy, W przysiadzie niby nie duży ciężar ale podwójne dno daje o sobie znać schodziłem tyłkiem nisko czasami myślałem ze za nisko :-) A wspiecia na palce - mały ciężar ale ilość powtórzeń i serii zrobiły swoje [...]

[...] w następnym tyg 2-4 kg więcej, łapki trzęsą sie coraz mniej he he -wyciskanie na ławce poziomej 25.10.2014-12x49/11x53/8x56 1.11.2014-12x51/10x54/8x56 tu mały progres , ale ćwiczenie wykonane lepiej technicznie, wg. podpowiedzi Pandarka , wolniejszy negatyw -wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 25.10.2014 -12x36/10x37/8x38 [...]

[...] zrobiłem sobie przerwę :). Zaczynam od następnego tygodnia same bieganie bez siłki, bo bd zamknięta. Zakupiłem BCAA od Activlaba, przynajmniej nie zleci mięsa. mięso ci kolego leci,przymasuj z 15kg i wtedy tnij bo inaczej to lipa Zleciało też, ale nie dużo, bo widzę efekty w lustrze, że więcej tłuszczu. Masować zaczynam jak siłkę otworzą.

...zobaczymy. Dzis ie wazylem i mierzylem (pas) waga w dół - mało - ale tak jak chcialem pas w doł - mnyslelem ze bedzie wiecej ale plan minimum wykonany jeszcze tydzien i koniec .......................... niEdziElA (dzień 45) dzis off juz 4 posilki za mna + suple sniadanie (to co przedtreningiem zwykle jem) bcaa obiad obiad II - tortilla izolat [...]

[...] tabletki słodziku, bo goniło mnie cały wczorajszy dzień na słodkie II drugie śniadanie – 13.00 Dwa całe jaja, kromka chleba razowego (powinny być trzy kromki Wasa, ale mi się skończył, a w sklepie nie ma) III Obiad – 16.10 100g filetu z piersi kurczaka, sałatka z liści sałaty i rzodkiewek (łącznie 200g), 10 ml oleju lnianego [...]

[...] mnie zmuliła już na całą resztę dnia, dopiero Guarana mnie pobudziła i zniknęło zmęczenie psychiczne. Trening wyszedł bardzo dobrze, starałam się bardzo skoncentrować, ale podczas ćwiczeń trochę gadałam z kolegą i nie do końca ta koncentracja wyszła DIETA I posiłek – 10.30 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein 80 Plus [...]

[...] wziąć się za naukę. Już nigdy więcej niczego nie zostawię na ostatnią chwilę Przez cały dzień bolał mnie brzuch, w pewnym momencie zaczęłam nawet panikować, że czeka mnie zapalenie wyrostka robaczkowego, ale na szczęście na panice się skończyło. Po przeprowadzonym treningu ból trochę odpuścił. Poza tym bólem brzucha humor dopisuje,a na brak [...]

[...] IV posiłek – 22.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g czerwonej fasoli, 10 ml oliwy z oliwek V posiłek – jeśli będzie, to ok. 24. To,czy się pojawi zależy od tego, jak długo jeszcze będę siedziała. Jeśli zasnę wcześniej, to wypadnie z rozpiski. Serek wiejski, 10 ml oliwy z oliwek TRENING JUDO(17.30 – 19.00) [...]

[...] walki i tylko z rzadka zdążyłam zablokować jakiś atak. „Obudziałam” się dopiero w trzeciej, gdzie walczyłam z dużo lepszym i cięższym przeciwnikiem, ale już wyprowadzałam własne ataki i starałam się jak najwięcej ataków przeciwnika obronić. SUPLEMENTACJA - Detox Botanical – dwie kapsułki, do posiłku III i IV [...]

[...] – ciężar 30kg Chciałam zrobić jeszcze jedną serię, a na końcu treningu zrobić sobie przysiad w seriach z ob. ciążeniem 40kg (dla mnie byłby to rekord w seriach), ale już niestety nie zdążyłam SUPLEMENTACJA - Detox Botanical – dwie kapsułki, do posiłku I i II -BCAA Xtra o smaku cytrynowym – 10g przed treningiem, po [...]

[...] przyjemność Pitt Bull - również się cieszę, że test się podobał Co do piersi... coś za coś LIONS - moim zdaniem Iso Activ jest lepszy w smaku, niż Hot Sport pomarańcza, ale do picia na treningu dużo lepszy jest ten drugi - zdecydowanie mniej słodki. Zmieniony przez - Saida w dniu 2010-06-25 21:40:56 Zmieniony przez - Saida w dniu 2010-06-25 [...]

Ostatnio dawałem bcaa z białkiem z oliwa i masłem orzechowym, ale jednak to ńie to. Dziś wyjątkowo drożdżówki wpadły z budyniem, grahamka i 350 mielonych z kawą +bcaa i było super. Zapompowało niemiłosiernie no i była tez moc. Węgle proste są super jak sie długo nie jadało ;p

ja mam następujące pytanie jeśli chodzi o BCAA,bo zamierzam kupić BCAA Explode ale jako że po całej diecie nie zostaje mi za dużo to czy mogę to rozłożyć w taki oto sposób i brać te amino tylko w dni treningowe na noc czy muszę koniecznie codziennie zażywać?